Анастасия Шершнева
клинический психолог, когнитивно-поведенческий психолог

🤝 Классический формат

Консультирование в когнитивно-поведенческом подходе. Мы поговорим о том, что вас беспокоит, возможных мишенях терапии и методе. Подходит для психотерапии депрессии, тревоги.
3000 Р.
60 минут

🧠 EMDR терапия

Десенсибилизация и переработка движением глаз, «неразговорная» терапия и показана при работе с ПТСР и фобиями. Первая консультация всегда диагностическая.
4500 Р.
90 мин

🎯 Односессионная терапия

Мы обсудим проблему и запланируем шаги по её самостоятельному решению без входа в терапию. В результате вы получаете список рекомендаций и инструментов для самостоятельной работы.
5000 Р.
90 мин
Консультирую ONLINE через Google Meet.
Записаться на консультацию
Обо мне
Специальность: клинический психолог (высшее образование, специалитет, пять с половиной лет)
Специализация: «Помощь в кризисных и чрезвычайных ситуациях».
Год выпуска: 2018 год.

Расстройства, с которыми я работаю:
 — генерализованное тревожное расстройство;
 — социальная тревога;
 — агорафобия и другие фобии;
 — депрессия (в том числе в составе биполярно-аффективного расстройства);
 — ПТСР и К-ПТСР;
 — пограничное расстройство личности;
 — алкогольная, наркотическая и игровая зависимости.

Дополнительное образование:
2015
— Основы поведенческой терапии: теория и практика.
— Основы рационально-эмотивно-поведенческой терапии Альберта Элиса.
— КПТ тревожных расстройств. Паническое расстройство, агорафобия, социофобия и другие.
— Основы когнитивно-поведенческой психотерапии: теория и практика.
— Когнитивная терапия Аарона Бека.
— Введение в терапию. Терапевтические отношения.
— Концептуализация и реструктуризация дисфункциональных (иррациональных) убеждений в КПТ.
— Базовый курс когнитивно-поведенческой психотерапии.

2020
— Ориентированная на решение краткосрочная терапия.

2022
— Когнитивно-поведенческая терапия Посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и Комплексного ПТСР (К-ПТСР).
— Психотерапия расстройств личности. Интегративный подход CBT, ACT, CFT.

2023
— Техники КПТ по работе с дисфункциональными эмоциями.
— Базовый курс когнитивно-поведенческой психотерапии.
— Диагностика и лечение генерализованного тревожного расстройства.

2024
— Протокол работы с булимией и перееданием по Оксфордской модели КПТ-У.
— СДВГ у детей и взрослых.
— Базовый курс EMDR (1 и 2 ступень).
— Психотерапия клинического перфекционизма.

2025
— Техники терапии зависимостей.
— Расстройства питания и пищевого поведения: диагностика и лечение.
— Когнитивная терапия, основанная на выздоровлении. CT-R для тяжёлых психических расстройств.
— Trauma and recovery, lectured by Judith L. Herman, MD. (перевод: Травма и восстановление, курс доктора Джудит Герман)
— Интеграция майндфулнесса в экспозиционную терапию.
— Когнитивно-поведенческая терапия дисморфофобии: от теории к практике.

Основной подход: когнитивно-поведенческая психотерапия.
В работе применяю классические протоколы КПТ, а также:
— экспозиционную терапию;
— рационально-эмоционально-поведенческую терапию (РЭПТ);
— диалектическую поведенческую терапию (DBT);
— терапию осознанности (Mindfulness);
— когнитивную терапию, основанную на выздоровлении (CT-R);
— терапию десенсибилизацией и переработкой движением глаз (EMDR);
— ориентированную на решение краткосрочную терапию (ОРКТ, SFBT).
Записаться на консультацию
Дипломы и удостоверения
Сертификаты: отдельные семинары
Правила совместной работы

Я ценю ваше и своё время, а также придерживаюсь подхода к клиенту как к ответственному

за планирование своего времени, расстановку приоритетов и мотивацию работы с психологом.
Давайте расскажу немного о консультации.

1. Консультация длится от 55 до 90 минут
Последние 10 минут заложены на подведение итогов сессии и обсуждения домашнего задания или рекомендаций.
Если нужно закончить немного раньше, скажите об этом в начале консультации,

и я подстроюсь.

2. Ссылка на Zoom или Goggle Meet всегда лежит в календаре
Я уважаю ваше время, чистоту переписки и ответственность за посещение встреч

с психологом. Поэтому не отправляю ссылку на консультацию в чат, а добавляю её к нашей встрече в календаре.

3. Можно отменять и переносить консультации
Изменились планы, запрос на консультацию потерял актуальность? Смело переносите

или отменяйте встречу. Это следует сделать за сутки. Так я смогу предложить это время другому человеку, ожидающему свободное окно.

! Если вы пропускаете сессию без предупреждения более двух раз подряд, я оставляю право изменить условия и предложить новый сеттинг с оплатой пропущенной сессии или отказать в продолжении совместной работы.

4. Опаздывать можно, но есть нюанс
Если вы знаете, что опоздаете, напишите мне заранее. Тогда я дождусь, если срок ожидания не превысит 10 минут. Продолжительность консультации сократится.
Если вы опаздываете без предупреждения, срок ожидания составит 5 минут с последующей отменой консультации.

5. Оплатить сессию можно после её завершения
Для этого я пришлю вам номер телефона, а после получения оплаты предоставлю чек.

6. Некоторые состояния требуют наблюдения психиатра
При наличии подозрений или установленного диагноза ПТСР, К-ПТСР, депрессивного эпизода, нервной булимии и нервной анорексии, а также при суицидальном риске, наблюдение у психиатра и соблюдение полученной у него схемы терапии обязательны.

Записаться на консультацию
Ещё я веду канал «Головой понимаю»
Telegram
Согласие на обработку персональных данных